パズルで“老いない脳”をつくる『ハレやか』
今回は杉良太郎さんが登場！

　日本人の平均寿命は女性87歳、男性81歳を超え、どんどん「人生100年時代」が現実になってきています。とはいっても、「健康な100年」でないと今まで通りの生活を楽しむことは困難。元気な脳と体を維持できないとその楽しさも半減します。

 
　これからの快適な生活を実現するための脳活と健康の専門誌『朝日脳活マガジンハレやか』は、自分から進んで解きたくなる漢字・言葉、図形・イラスト、数字と多種多様なオリジナルパズルを23種類、60日分120ページ掲載。楽しみながら集中できる飽きさせない問題で脳を活性化します。

 
　認知症対策や食事、運動などの情報や毎号応募者多数の「懸賞ぬり絵」、全国のハレやか読者の声が聞こえる「ハレやか通信」などの人気企画も充実。
 
　好評の巻頭インタビュー「私の元気の秘訣」は俳優、歌手として活躍するのみならず災害時や海外での支援活動を精力的に続ける杉良太郎さん。81歳を迎えた今も精力的に活躍する秘訣についてじっくり伺います。
 

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☆読者の声

• いろんな問題があって字も大きく、本屋さんで見てすぐ買いたいと思いました（71才　女性）
• パズルの種類が多く飽きません。やってみると普段気づかない知覚の衰えに驚きます（68才　男性）
• 朝食後に２ページ、ハレやかのパズルに取り組むのが毎日の楽しみです（88才　女性）
• 書店に並んだ脳活パズルの中でも魅力的。漢字、数字、迷路、ぬり絵と種類が多く、夢中になります（89才　男性）

 

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巻頭付録

今回のこてしらべ
 
ハレやか通信応募
 

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あの人が語る「元気の秘訣」

杉良太郎さん
「残りの人生、誰かのために尽くして死んでいこう。それが一番自分らしい」
 

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特集

 
「疲れやすい」「回復しない」の原因は“体力低下”
年齢に関係なく“動ける体”にするための30秒習慣
 
●年相応？それとも？「体力チェック」
　体力チェック1「片足立ち」
　体力チェック2「イス立ち上がり」
 
●誰でも楽にできる「30秒もも上げ」
　ひざ、腰、股関節が痛い人には「イスもも上げ」
 

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『ハレやか』おすすめの

脳を元気にする本
 

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賞金総額10万円

ぬり絵コンテスト付き！
無心に塗ると心安らかに
仏像ぬり絵

• 10万円　ぬり絵コンテスト課題／応募方法
• 2月号の結果発表

 

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脳が若返る！ 健康になる！

ハレやか特製　60日間脳活パズル
楽しみながら心の元気を取り戻す！
脳活パズルの活用法
 
●タテ線不足の漢字

●四字熟語ナンプレ

●ナンバースケルトン

●"々"の読み方

●足し算迷路

●並び変えたら何になる？

●計算記号の穴埋め

●アルファベットつなぎ

●基本のナンプレ

●熟語の読みがなしりとり

●つながるのはどこ？

●２文字漢字クロス

●ぐるぐる文章

●イラスト・漢字の点つなぎ

●足して１００パズル

●イラスト間違い探し

●天秤パズル

●同じ数字に同じ文字

●時間の足し算・引き算

●暗記してすぐ解答

●二桁ひらがな計算

●＋と－の入れ替え計算

●問われた文字を見つけよう
 
 

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巻末折込み

切り離して使える！
見やすい！解答ページ